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中年人应对早孕检查的措施有哪些

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  中年人应对早孕检查的措施有哪些?任何年龄段的人都会面临早孕检查的困扰。作为家庭及社会的中坚力量,接受着来自社会及家庭各个方面的压力,早孕检查会对其身体及精神带来极大的影响。

  中年人应对早孕检查的措施

  1、放松心情,诱导睡眠。身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:聆听平淡而有节律的音响,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

  2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,右侧卧位反是这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。

  3、若因出差在外,不适应环境而致早孕检查时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法,则可避免早孕检查。

  4、平常而自然的心态。出现早孕检查不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现早孕检查更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠自身及其健康的危害更大。

  5、寻求并消除早孕检查的原因。造成早孕检查的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,早孕检查自愈,对因疾病引起的早孕检查症状,要及时求医。不能认为:早孕检查不过是小问题,算不了病而延误治疗。